백동백나무라고도 불리는 감태나무는 녹나무 과로 높이 3~7미터까지 자라는 갈잎작은키나무로, 벼락맞은 감태나무를 연수목이라고 부르며 오래전부터 이를 지팡이를 만드는데 사용해 왔다. 독성이 없고 여러 효능을 가지고 있어 약용으로 쓰인다. 열매는 산호초라고 부르며 사시사철 언제든지 채취가 가능하며 감태나무의 맛은 맵고 따뜻한 성질을 띈다. 효능 1. 항염증 및 통증 완화 작용 정유 성분이 함유되어 있어 염증을 억제하고 진통 작용이 우수하다. 특히, 관절 내 염증이 원인이 되어 발생하는 통증 완화에 좋다. 뿐만 아니라, 기관지염, 인후염, 근육통 등 각종 염증성 질환에 도움을 줄 수 있다. *정유(essential oil): 식물의 꽃, 꽃봉오리, 잎, 줄기 등에서 얻는 향기가 강한 휘발성 기름 (출처: 네이버 지식백과사전 차생활문화대전) 2. 혈액순환 개선 카테킨이 함유되어 있어 혈관 속의 노폐물 배출을 도와주고 혈액 순환을 원활하게 하여 혈행 개선에 도움을 준다. 또, 따뜻한 성질을 가

쌀, 밀과 같이 4대 식량 작물 중 하나이자 고구마와 함께 구황작물의 대표격인 감자 우리나라에는 순조 24년 때 청나라인이 가져왔다는 기록이 있다고 한다. 우리나라에서 주로 재배되는 품종은 수미감자와 남작, 대서 감자 등이 있다. 약용으로는 감자를 즙으로 만들어 먹는 것이 효과를 극대화할 수 있다. 효능 1. 위염 및 위궤양 개선 생전분이 위를 보호하는 효과가 있어 위염이나 위궤양으로 속이 쓰릴 때 위산을 중화시키는 천연 제산제 역할을 한다. 또, 폴리페놀과 아르기닌 성분이 함유되어 있어 항염 효과가 있다. 특히, 필수 아미노산인 아르기닌은 식도와 위장에 얇은 막을 생성하는 역할을 해 자극적인 음식과 위산으로부터 위점막 세포를 보호한다. 따라서, 세포 변성을 막아 위염이나 위궤양 개선에 도움이 될 수 있다. 감자즙의 침전물인 전분(녹말)이 특히 효과가 좋다고 한다. (즙은 맛없다고 함...) 2. 고혈압 예방 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 100g 당 약 300mg으로 풍부하게 들어있어

본 포스팅은 기출문제와 답을 바탕으로 정리하여 작성한 글로, 잘못된 부분 및/또는 오타가 있을 수 있습니다. 전기 : 전기기사 전기 : 전기공사기사 Q. 직접 접지방식이 초고압 송전선로에 채용되는 이유로 가장 타탕한 것은? (2010-1회 전기기사) 1) 계통의 절연 레벨을 저감하게 할 수 있으므로 2) 지락시의 지락전류가 적으므로 3) 지락 고장 시 병행 통신선에 유기되는 유도전압이 작기 때문에 4) 송전선의 안정도가 높으므로 정답: 1번 계통의 절연 레벨을 저감하게 할 수 있으므로 Q. 비접지식 송전로에 있어서 1선 지락고장이 생겼을 경우 지락점에 흐르는 전류는? (2010-2회 전기기사) 1) 직류 2) 고장상의 영상전압보다 90도 늦은 전류 3) 고장상의 영상전압보다 90도 빠른 전류 4) 고장상의 영상전압과 동상의 전류 정답: 3번 고장상의 영상전압보다 90도 빠른 전류 37. 유효접지 계통에서 피뢰기의 정격전압을 결정하는데 가장 중요한 요소는? (2010-3회, 2014-

내돈내산 피코 프락셀 & 쥬베룩 후기 피부과에서 점을 뺀 뒤로 알게 된 듀오덤 엑스트라씬... 매번 쟁여놓는 내꿀템 중 하나가 되었다. 여드름 패치 따위!! 상처 회복에 최고라는 걸 알게 된 이후 여드름으로 인해 패인 흉터는 더 이상 생기지 않고 있다. (뭐... 요즘 스트레스도 덜 받다 보니 여드름도 좀 줄었음) 하. 지. 만 과거 어리석었던 내가 잘못된 방법으로 여드름을 압출해서 생긴 패인 흉터들이 남아있다. 30대가 되니까 모공도 늘어난 것 같고 패인 흉터도 보기 싫어서 레이저 시술을 해보기로 했음! 지인이 추천해 준 병원에서 현재 2회까지 시술을 받았다. 여기는 클리닉으로 피부과 전문의가 아닌 비전문의가 진료하는 곳이다. 피부과 전문의 vs 비전문의 여기서 잠깐!? 비전문의가 피부 진찰을 보는 게 가능한 건가?? 법적으로 비전문의가 피부 질환을 진료하는 데에 문제가 없다! 찾아보니 전국에 피부를 진료하는 의원급 병원이 약 2만 곳 정도가 되는데 이 가운데 피부과 전문의는 20

본 포스팅은 전기기사 및 전기공사기사의 기출문제와 답을 바탕으로 정리하여 작성한 글로, 잘못된 부분 및/또는 오타가 있을 수 있습니다. Q. 다음 중 송전계통의 절연협조에 있어서 절연레벨이 가장 낮은 기기는? (2006-2회, 2020-1회 전기공사기사) 1) 피뢰기 2) 단로기 3) 변압기 4) 차단기 정답: 1번 피뢰기 31. 전력계통의 절연협조 계획에서 채택되어야 하는 모선피뢰기 와 변압기의 관계에 대한 그래프로 옳은 것은? (2009-4회 전기공사기사) Q. 송배전 선로에서 선택지락계전기(SGR)의 용도는? (2017-1회, 2020-1회 전기공사기사) 1) 다회선에서 접지 고장 회선의 선택 2) 단일 회선에서 접지 전류의 대소 선택 3) 단일 회선에서 접지 전류의 방향 선택 4) 단일 회선에서 접지 사고의 지속 시간 선택 정답: 1번 다회선에서 접지 고장 회선의 선택 Q. 송전선로에서 가공지선을 설치하는 목적이 아닌 것은? (2020-1회 전기공사기사) 1) 뇌(雷)의 직격

천년초는 국내에서 자생하는 선인장으로 줄기가 손바닥과 비슷해 손바닥 선인장으로도 불린다. 다년초 식물로 영하의 혹한에서도 죽지않고 생존하는 끈질긴 생명력을 가졌다. 이 때문에 나이를 알 수 없다고 하여 과거 불로초라고도 불렸음 붉은 열매와 줄기, 꽃 등 가시 빼고 모두 식용 가능하다. 백년초와 천년초의 차이는? 백년초는 제주도와 같이 따뜻한 지방에서 자생하기 때문에 영하 5 이하에서는 살아남을 수 없지만, 천연초는 월동이 가능하여 영하 20까지 살아남는 강한 식물임! 천연초 효능 일반 선인장 사진 1. 항산화·항암 효과 플라보노이드와 페놀성 화합물이 다량 함유되어 있어 항산화, 항염증 및 항암 효과가 우수하다. (항산화제가 5000mg 정도 들어있다고 함) 따라서, 활성산소에 제거하는데 효과적이며 신체 노화를 방지하는데 좋다. 또, 지방세포 분화를 조절하고 억제해줘 항비만에도 도움이 된다. 2. 혈액순환 개선 마그네슘이 약 100g 당 1149mg으로 많이 들어있어 혈액 순환에 도움

연근은 연꽃의 뿌리로 2m 이상의 깊은 땅속에서 자라는 뿌리채소이다. 다양한 성분이 함유되어 있고 흰 속살 때문에 흙 속의 진주라고도 불린다. 따뜻한 성질을 가지고 있고 100g당 약70kcal의 열량을 낸다. 몸에 좋은 영양소가 껍질에 많이 함유되어 있어 껍질째 먹는 것이 좋다. 껍질에 들어있는 탄닌 성분 때문에 제거하지 않으면 쓴맛이 강하게 나는데 연근을 말려서 먹게 되면 쓴맛이 연해지고 영양소도 풍부해진다. (깨끗하게 씻어 껍질째 익혀 먹어도 좋음) 연근차 효능 연근의 몸통은 식재료로 쓰이고 연근의 마디인 우절은 몸통 부분에 비해 폴리페놀이 굉장히 많이 함유되어 있고 약성이 강해 약재로 쓰인다. 1. 혈관 건강 연근 속 안토크산틴이 동맥 내 염증 및 혈전 생성을 억제해 주고 혈액을 맑게 해줘 혈관 건강에 좋다. (지혈 효과도 있는데, 반대로 혈액응고 지연 효과도 있음?? 여기서 지혈은 외상으로 인한 출혈이 아닌 속출혈에 대한 지혈 효과이며 혈액 응고 지연에 대한 부분은 우절부분

자두는 100g당 34kcal로 비교적 저열량 과일에 속한다. 보통 푸룬은 우리가 즐겨먹는 자두와 품종이 다른 서양 자두를 말린 것을 말하는데 이 품종은 발효가 잘되지 않아 쉽게 건조할 수 있다고 함 식이섬유, 비타민A, 비타민C, 폴리페놀 등 다양한 영양소가 함유되어 있고 생식보다 말려서 먹게 되면 응축되어 영양소가 크게 증가한다고 한다. 특히, 비타민A가 3배 더 증가한다고 함 서양자두는 당도가 높아 달콤한 맛이 강하기 때문에 다이어트할 때 간식 대용으로 먹기에도 좋다. 푸룬 효능 1. 장 건강&변비 개선 푸룬은 변비약 중 삼투성하제에 속한다. 장관 내 삼투압을 증가시켜 대장 내부로 수분을 끌어들여 변을 묽게 해 내보낸다. 따라서, 물과 같이 먹으면 변비에 효과가 더 좋음 각종 미네랄이 풍부해 장 건강에 도움이 된다. 식이섬유가 생자두의 약 5배, 바나나의 4배가 함유되어 있고 불용성과 수용성 식이섬유가 함께 들어 있어 변비에 효과가 탁월하다. 또, 함유된 펙틴이 대변을 부드럽게

마테차는 남미에서 물처럼 즐겨마시는 식물성 전통차 중 하나로 커피, 녹차와 함께 세계 3대 차로 꼽힌다고 한다. 남아메리카의 녹차라고 불리기도 하며, 특히, 아르헨티나와 우루과이에서 많이 마신다고 한다. (아르헨티나의 경우 마테 소비량이 커피의 6배를 넘는다고 함) 브라질, 아르헨티나 등 열대우림에서 재배되는 마테나무의 잎사귀를 분쇄해 볶아서 말려 만든다. 마테차의 별명은 마시는 샐러드로 다양한 무기질, 비타민 등 196개의 생리 활성물질이 함유되어 있어 부족한 영양을 보충해 줄 수 있는 차라고 할 수 있다. 특유의 묘하고 씁쓸한 맛이 특징인데 이 때문에 사람마다 호불호가 극명하게 갈린다. 우유를 넣어 밀크티처럼 마시기도 한다고 함 우리나라는 한때 태양의 마테차의 광고가 성행하면서 유행하기도 했음 마테차 효능 1. 항산화 효과 폴리페놀이 녹차의 약 3배 정도 함유되어 있어 활성산소를 제거해 주고 염증 완화와 항산화 작용을 한다. 미네랄과 비타민도 풍부하고 사포닌 성분이 함유되어 있어

고등학생 때 늦게 자고 불규칙적인 생활을 했더니 갑작스럽게 발병한 다한증... 그러다 보니 손과 발은 겨울 빼고는 거의 땀으로 흥건하다. (사실 뭐 겨울에도 가끔 건조할 뿐) 1년에 한두 번씩 손이 갑자기 가렵고 따가울 때가 있는데 그럴 때 손바닥을 보면 투명하면서도 구슬같이 작은 물집이 생겨있다. 알고 보니 이게 한포진이었음 한포진이란? 급성 습진으로 작고 투명한 물집이 손과 발에 생기는 것을 한포진이라고 한다. 손가락과 발가락의 측면이나 손바닥, 발바닥에 주로 생기며 극심한 가려움증을 동반하는데 심한 경우 통증까지 나타나게 된다. (가렵지 않은 경우도 있다고 함) 초기에는 수포만 생기다가 만성이 되면 피부가 두꺼워지고 거칠어지거나 비늘처럼 일어나게 된다. 손에 물이 아니라 땀임;;ㅋㅋㅋ c 모든 연령대에 잘 생기며 주부습진이나 무좀, 건선과 혼돈하는 경우가 꽤 많다고 한다. 한포진은 악화와 호전을 반복하는 만성질환으로 짧게는 몇 주, 길게는 몇 년 동안 만성으로 질환을 앓기도 한

호박은 씨앗, 잎, 속살 등 모두 먹을 수 있는 식품으로 10대 슈퍼푸드로 선정되기도 했다. 단호박과 늙은 호박 두 가지 종류가 있는데 단호박의 경우 늙은 호박보다 더 달고 비타민A 함량이 약 20배 이상이 더 많다. 하지만, 늙은 호박이 섬유질이 더 많다. 또, 데쳐서 먹게 되면 베타카로틴의 함량이 높아진다고 하니 즙으로 먹으면 좋다. (데쳐서 먹으면 당분도 줄어드니까 당을 조심해야 하는 사람들에게도 좋을 듯) 호박차 효능 1. 변비 개선 & 다이어트 수분이 많고 단맛이 나지만 100g 당 약30kcal로 열량이 낮다. 또, 불용성 식이섬유가 풍부해 장환경 개선에 도움이 되고 배변 활동에 좋다. (늙은 호박 추출물이 지방세포에 항비만 효과를 가진다는 연구결과도 있음) 2. 붓기 제거 칼륨과 펙틴 성분이 다량 함유되어 항이뇨 호르몬의 분비를 억제해 체내 이뇨작용을 촉진한다. 이로 인해 붓기를 야기하는 수분을 배출해 부종에 도움이 될 수 있다. 산후 부종이나 성형 등 수술 후 붓기

식당에서 밥먹고 나면 카운터에서 종종 보이던 박하사탕 이렇게 일상에서 빈번하게 찾아볼 수 있는 박하는 옛날부터 오랫동안 사용되어 왔던 허브다. 박하는 꿀풀과의 여러해살이 풀로 학명은 Mentha, 영어로는 민트(mint)라고 한다. 이름은 그리스 신화에서 나오는 님프 멘테에서 유래되었음 생존력과 번식력이 좋아 애플민트, 스피어민트, 토종 박하등 종류가 다양하다. 민트와 박하의 차이는? 민트와 박하가 같다는 생각을 안해본 1인 ㅋㅋㅋ 박하가 곧 민트라고 생각하면 된다. 민트가 좀더 큰 개념으로 박하도 민트의 한 종류라고 할 수 있음 반민초단은 아니지만 민초는 치약같아서 굳이 먹지는 않는다. 근데 생각해보니 박하사탕은 잘만 먹음 ㅋㅋ 하지만 민초는 절레절레 박하에는 멘톨이 함유되어 있어 먹으면 화하고 청량한 특유의 향이 있다. 이 때문에 호불호가 많이 갈리는 허브라고 할 수 있다. 음료, 아이스크림, 과자, 향신료 뿐만 아니라 약용으로 사용하는 등 우리의 일상에 다양하게 이용되고 있다

풍미나 향이 나는 식물을 뜻하는 허브는 음식에 향신료로 사용될 뿐만 아니라 건강 관리와 의약의 용도로 사용되고 있다. 이러한 허브는 그 종류마다 향과 맛 그리고 효능이 제각기 다르다. 오늘은 여러가지 허브 중 레몬그라스에 대해 말해볼까 함 레몬그라스는 이름 그대로 레몬이랑 잔디의 향기와 맛이 나는 허브 식물이다. 레몬 향이 나는 허브라서 이름이 레몬(lemon) + 그라스(grass) 라는 거죠! 여러살이해 풀로 원산지는 중동ㆍ동남아시아ㆍ인도이며 레몬향이 나고 새콤한 신맛이 나는 것이 특징이다. 세계 3대 수프인 똠얌꿍을 먹으면 나는 새큼 시큼한 맛이 바로 이 허브가 들어가서 그런 맛이 나는 거!! 잡초처럼 생겼지만 줄기와 잎 모두 사용 가능하다. 향미와 잡내를 제거하는 효과가 뛰어나 요리에 향신료로 많이 이용한다. 또, 아로마 테라피나 차로 소비되고 있음 레몬향이 나는 이유는 뭘까? 향의 주 성분이 레몬 향을 내는 시트랄(citral) 성분이라서 레몬 향과 유사한 향이 난다고 한

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